Rekreation für Führungskräfte
Manager sind einsam, wenn es um ihr persönliches Wohlbefinden und
ihre privaten Gefühle geht. Stetiger Stress, aufkeimende Zweifel,
wenig wahrhafte Freunde und hohe Erwartungen an die berufliche
Rolle können sich manchmal in ihrer Wirkung unerbittlich auftürmen
und Energie und Übersicht rauben. Dazu kommen anerkanntermassen
berechtigte Erwartungen seitens Ehepartner/in und Kindern, welche
nicht erfüllt werden können und ein schlechtes Gewissen entstehen
lassen. Bevor sich die einzelnen Stressoren potenzieren, macht es
Sinn, eine Auszeit und Verschnaufpause einzulegen. Dies bedeutet im
Idealfall weg vom Alltag und hinein in ein neutrales, förderndes
Umfeld, das Sie frei von Erwartungen und Vorgaben 'atmen' und
Stress abbauen lässt.
Zur Rekreation für Manager haben wir ein Drei-Schritte-Coaching
entwickelt:
1. Distanz schaffen
Sie lernen, die Achtsamkeit konkret auf sich selbst zu richten.
Das bedeutet, einen Schritt 'weg von sich selbst' zu wagen, was oft
sehr erfrischend ist und hilft, eigenes Denken und Verhalten
aufmerksam zu beobachten. Zu diesem Zweck setzen wir auch
verschiedene Persönlichkeitstests ein, so dass Sie sich mit
Referenzgruppen vergleichen und Ihre Person noch besser verstehen
können. Es bedeutet, dass Sie Eigenschaften und Fähigkeiten an sich
entdecken, welche Sie bisher nicht richtig als Stärken wahrgenommen
haben. Und Schwächen, welche vielleicht gar keine sind oder die Sie
neu bewerten können.
2. Seelisch entschlacken
Persönliche Werte von angestautem Müll unterscheiden: Beginnen Sie
zu entsorgen, sich seelisch zu entschlacken. Erlauben Sie sich,
Ihre Person, Ihr Sein auf neue Weise zu erfahren - Sie dürfen sich
mal ausschliesslich mit sich selbst beschäftigen. Dazu dienen uns
nebst dem Gespräch vor allem nonverbale Methoden, weil Sie auf
diese Weise Neuland betreten können, ohne dass das Denken
kontrollierend eingreift. So kommen Sie dem Sinn und den Aufgaben
Ihres Lebens näher.
3. Sich neu erfinden
'Sich neu erfinden' heisst, neue Prioritäten und Ziele setzen, die
Ihren Werten und Fähigkeiten besser entsprechen und die es
zulassen, dass Sie sich in Zukunft mehr 'sich selbst' sein können
und auch den weichen Dimensionen des Lebens Raum geben. Dazu
bedienen wir uns einer grossen Prise Humor, denn: "Man darf im
Leben nicht darauf warten, dass das Gewitter vorbeizieht - man muss
lernen im Regen zu tanzen" (Vivian Green).
Das Rekreations-Coaching findet idealerweise völlig ausserhalb
des alltäglichen Umfelds statt und dauert eine Woche. Das bedeutet
eine intensive tägliche Arbeit (2-3 h Coaching + weitere
Leistungen). Wir werden zu Beginn gemeinsam das zugehörige
interdisziplinäre Begleitprogramm - ganz auf Ihre Bedürfnisse zu
geschnitten - zusammenstellen. Das Programm kann Bewegung,
Training, Yoga, Entspannung, Harmonisierung, Wandern,
Ernährungsberatung, Paargespräche usw. umfassen.
Ein weiterführendes berufsbegleitendes Coaching hilft Ihnen, den
eingestellten Kurs beizubehalten und wo notwendig, Korrekturen
und/oder Neuausrichtungen anzugehen.
Wenn Sie sich nicht für eine Woche frei machen können, aber
nicht auf eine Klärung und Neuausrichtung verzichten möchten, so
suchen wir nach einem Weg, welcher Ihren Bedürfnissen bestmöglich
entgegen kommt.