Rekreation für Führungskräfte

Manager sind einsam, wenn es um ihr persönliches Wohlbefinden und ihre privaten Gefühle geht. Stetiger Stress, aufkeimende Zweifel, wenig wahrhafte Freunde und hohe Erwartungen an die berufliche Rolle können sich manchmal in ihrer Wirkung unerbittlich auftürmen und Energie und Übersicht rauben. Dazu kommen anerkanntermassen berechtigte Erwartungen seitens Ehepartner/in und Kindern, welche nicht erfüllt werden können und ein schlechtes Gewissen entstehen lassen. Bevor sich die einzelnen Stressoren potenzieren, macht es Sinn, eine Auszeit und Verschnaufpause einzulegen. Dies bedeutet im Idealfall weg vom Alltag und hinein in ein neutrales, förderndes Umfeld, das Sie frei von Erwartungen und Vorgaben 'atmen' und Stress abbauen lässt.

Zur Rekreation für Manager haben wir ein Drei-Schritte-Coaching entwickelt:
1. Distanz schaffen
Sie lernen, die Achtsamkeit konkret auf sich selbst zu richten. Das bedeutet, einen Schritt 'weg von sich selbst' zu wagen, was oft sehr erfrischend ist und hilft, eigenes Denken und Verhalten aufmerksam zu beobachten. Zu diesem Zweck setzen wir auch verschiedene Persönlichkeitstests ein, so dass Sie sich mit Referenzgruppen vergleichen und Ihre Person noch besser verstehen können. Es bedeutet, dass Sie Eigenschaften und Fähigkeiten an sich entdecken, welche Sie bisher nicht richtig als Stärken wahrgenommen haben. Und Schwächen, welche vielleicht gar keine sind oder die Sie neu bewerten können.

2. Seelisch entschlacken
Persönliche Werte von angestautem Müll unterscheiden: Beginnen Sie zu entsorgen, sich seelisch zu entschlacken. Erlauben Sie sich, Ihre Person, Ihr Sein auf neue Weise zu erfahren - Sie dürfen sich mal ausschliesslich mit sich selbst beschäftigen. Dazu dienen uns nebst dem Gespräch vor allem nonverbale Methoden, weil Sie auf diese Weise Neuland betreten können, ohne dass das Denken kontrollierend eingreift. So kommen Sie dem Sinn und den Aufgaben Ihres Lebens näher.

3. Sich neu erfinden
'Sich neu erfinden' heisst, neue Prioritäten und Ziele setzen, die Ihren Werten und Fähigkeiten besser entsprechen und die es zulassen, dass Sie sich in Zukunft mehr 'sich selbst' sein können und auch den weichen Dimensionen des Lebens Raum geben. Dazu bedienen wir uns einer grossen Prise Humor, denn: "Man darf im Leben nicht darauf warten, dass das Gewitter vorbeizieht - man muss lernen im Regen zu tanzen" (Vivian Green).

Das Rekreations-Coaching findet idealerweise völlig ausserhalb des alltäglichen Umfelds statt und dauert eine Woche. Das bedeutet eine intensive tägliche Arbeit (2-3 h Coaching + weitere Leistungen). Wir werden zu Beginn gemeinsam das zugehörige interdisziplinäre Begleitprogramm - ganz auf Ihre Bedürfnisse zu geschnitten - zusammenstellen. Das Programm kann Bewegung, Training, Yoga, Entspannung, Harmonisierung, Wandern, Ernährungsberatung, Paargespräche usw. umfassen.
Ein weiterführendes berufsbegleitendes Coaching hilft Ihnen, den eingestellten Kurs beizubehalten und wo notwendig, Korrekturen und/oder Neuausrichtungen anzugehen.

Wenn Sie sich nicht für eine Woche frei machen können, aber nicht auf eine Klärung und Neuausrichtung verzichten möchten, so suchen wir nach einem Weg, welcher Ihren Bedürfnissen bestmöglich entgegen kommt.